AQUA YOGA

Aqua Yoga är skapat av Maria Cerboni som en naturlig utveckling av de olika yogaformer, vattenaktiviteter och terapier hon arbetat med genom åren. Vattnets unika egenskaper, i kombination med Marias omtyckta yogastil, skapar nya förutsättningar för en stund med högsta närvaro, läkande och lugn. 

Aqua Yoga är ett fantastiskt sätt att uppleva de många fördelarna med yoga. Känslan av viktlöshet i vattnet får stress i kropp och själ att släppa spänningar och obehag. Erfarna yogautövare upptäcker att de kan röra kroppen på en helt ny nivå genom att våga gå djupare i vissa positioner, och nybörjare får en mjuk och skön upplevelse vid första tillfället.  

Många tror att Yoga handla om att enbart uppnå speciella positioner och hur ska man kunna slappna av om man är stressad över att man är stel och tankar om att kroppen inte är tillräcklig?! I Aqua Yoga kan du släppa allt om att prestera och ta dig ner i varmt vatten där du kan slappna av och komma överens med kroppen, andas och prova rörelser mjukt. 

YOGA I VATTNET....AQUA YOGA 

  • Liten eller ingen påverkan på lederna, speciellt knän, höfter och anklar.
  • Balansen i kroppen förbättras då du får förtroende och ingen rädsla att falla.
  • Viktlöshet i vattnet låter musklerna slappna av.
  • Stärker bäckenbotten och de djupa magmusklerna.
  • Övningar kombineras för att slappna av och utvecklas.
  • Alla kan deltaga oavsett tidigare erfarenheter av yoga eller träning.
  • Fantastiskt plats att släppa stress, ångest och prestation.
  • Vattnet ger ett meditativt tillstånd utan att tänka på det.